{الاستقرار التدريب ضروري في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك نشيطون اكتشف ذلك قد رفع روتينات التمرين وحجم الصحة واللياقة البدنية. الاستقرار التعليم يعزز الوضع